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齿常叩
先叩上下门牙48次,个实后叩两边大牙48次,用的养生叩的小动学力气不宜太大,以轻轻作响为度。作简1995 nba 总决赛能防治牙病,单易进步智力。个实
发常梳
两手十指天然微屈成爪形,用的养生从头部前面向后方轻轻地梳发,小动学重复做36次。作简能防治高血压、单易头晕头痛,个实cctv5在线直播nba总决赛进步智力。用的养生
目常运
两眼张开,小动学眼珠慢慢地向左右、作简上下、单易远近各活动18次,CCTV5在线直播快船再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能防治眼病,进步视力。
津常咽
当口腔中唾液较多时,要分三次,用意念诱导慢慢地吞咽到小腹部。能防治口腔炎,协助食物消化吸收。
耳常弹
口腔微闭,将两手掌心捂住两边外耳道,十个手指放在后脑部,用示指指面压在中指指背上,轻轻地滑弹后脑部24次,可听到咚咚响声。可防治耳病,进步听力。
鼻常揉
用两手中指指面放在鼻孔旁的迎香穴上,轻轻地揉按48次。能防治伤风、鼻炎。
头常抬
头部由前向后慢慢抬起,重复做24次。能防治颈椎病、头晕头痛。
(责任编辑:综合)
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